Jan 192025
 

Je me suis levé ce matin difficilement à 10h, encore cassé de la marche d’hier. Après c’était pas une bonne idée de marcher autant avec des choses lourdes sur le dos, car j’avais des courbatures dans les lombaires, dans les épaules et les dorsaux. Pour une reprise progressive du sport, c’était pas très malin.

Après quelques tasses de ryokucha (緑茶), je me suis fait une salade en prévision de reprendre de l’activité physique l’après-midi: concombre, haricots verts, mozzarella, thon et riz. Le tout avec de l’huile d’olive et un peu de fleur de sel.

Après ma vidéoconférence, je me suis posé un peu devant la télé. Et pour continuer à pousser un peu le physique, je suis à nouveau sorti dans le but de marcher un peu.

Ce qui devait faire 8 km au départ en a été 9,5km… comme je me suis un peu perdu dans la garrigue.

Je suis rentré un peu cassé, et le temps de souffler devant Final Fantasy et c’est déjà l’heure de préparer sa journée de travail du lendemain et se coucher…

Et aussi d’entamer la troisième semaine d’abstinence de vins, bières, whisky, etc… et de rester à l’eau, au thé ou au café.

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